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雅思考试综合症及解决方案
发布时间:2018-4-16 14:29:59  浏览次数:313

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 很多雅思考生容易紧张,临近考试,失眠,烦躁,焦虑,统称为雅思考试焦虑综合症。小站雅思君深有体会,特地为大家带来缓解雅思考试紧张情绪的良方。效果看过才知道。

 一、雅思考试前情绪紧张怎么办?

 考前紧张主要是由于胡思乱想引起的,很多同学过于恶化考试结束后的结果,就会造成考前焦虑。心理因素是引起考前焦虑最主要的原因。

 那么如何缓解这些焦虑呢?

 1.适当饮酒。考试或者复习的时候,可以适当饮酒,比如啤酒350ml(喝太多还学个毛线),这样会促进血液流动,人如果血液流动加快,就很容易变得很开心,喝完酒以后所有的事都不是事儿了。

 2.药物治疗。考试焦虑可以适当服用“安神补脑液”(各大药房均有售),能够有效促进睡眠,而且该药物还含有微量镇定成分,能够有效缓解焦虑,副作用就是困,喝多了影响学习效果。

 3.蹦迪游乐场过山车跳楼机等项目。这些活动能够让大脑接收到完全不同的刺激信号,适当进行剧烈活动会有助于大脑休息。

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 二、雅思考试前父母给的压力大怎么办?

 父母压力也是雅思考生所能遇到的一个比较大的问题。很多父母经常把别人家的孩子拿来做比较,无形中也给备考上带来很大的压力。这种情况下,有效的转移压力是最好的应对方式。

 那么如何转嫁压力呢?

 1.宣布出柜。对于很多家长是不太能够接受这个事实的,所以当你和父母说你要出柜,他们基本上就会把施加在你身上的压力移走。他们会觉得是不是给孩子的压力太大,所以导致孩子要出柜,所以对于学习上的事情就不再强求了。

 2.谈恋爱。你可以选择一个虚假的恋爱对象,这个对象就一定是父母都不喜欢的。比如可以找一个每天摇头晃脑杀马特加小猪佩奇纹身的对象,这样父母也会感觉到深深的自责,从而给你更多空间。

 三、雅思考试前看不进去书怎么办?

 女生:胡吃海塞一顿,胖了20斤之后你就知道再吃下去真的要胖死了。男生:找个坑爹的队友和你玩三天三夜游戏,就是那种带敌人参观自家水晶,或者跳伞后两分钟内变盒子那种。然后你就想自己一个人安静看看书了。

 四、雅思考试前学习效率低怎么办?

 这种同学一定要找一个学习伙伴,而且学习伙伴千千万万不要找特别对脾气的,毕竟不是找对象,如果找一个特别对脾气的学习伙伴,俩人就光聊天八卦了。最好找一个你讨厌的类型的人和你一起学习。你会发现:他这么讨厌居然都还在学习,那么为什么我不能学习!

 以上就是雅思考试综合症的最佳治疗方案。仅为娱乐,缓解各位考生考试压力。备考雅思期间压力山大?合理安排自己的时间,适度放松。分手雅思,就是要快准狠。友情提示:以上内容纯属娱乐,各位考生不要过度模仿。

 

      

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